Coreitera
Coba Gratis
TemanJourneyPartner resmi:TemanJourney.idDireview psikolog SIPP🔒 Konfidensial · UU PDP⚡ Hasil 24–48 jam

Mental Health Check-Up · Khusus Burnout & Stres

Yang pertama tahu
kamu butuh jeda
seharusnya kamu sendiri.

Skrining clinical-grade buat ngukur burnout, stres kerja, dan kesejahteraan emosionalmu. Pakai instrumen yang sama dengan klinik (DASS-21, CBI, BFI-10), lalu direview manual sama psikolog kami.

7

Psikolog SIPP

TemanJourney.id

24–48

Jam hasil

vs 7–14 hari klinik

100%

Konfidensial

ISO 27001 compliant

2 detik check

Pernah ngerasa…

0/8

Klik yang relate. Bukan diagnosis, cuma cermin sebentar buat lihat di mana kamu sekarang.

indikasi sementara

Stable

Coba klik beberapa di atas.

Skrining lengkap →
Catatan: Coreitera Mental Health Check-Up adalah alat asesmen, bukan layanan krisis. Jika kamu darurat, hubungi 119 ext. 8 atau RS terdekat.

Cocok buat kamu yang…

Kalau lebih dari 2 hal di sini relate,
mentalmu lagi ngirim sinyal.

Bukan baper. Bukan lebay. Tubuh dan pikiran kamu udah lebih lama nyimpen tekanan dari yang kamu sadari. Skrining ini bantu kasih nama sama yang kamu rasain.

🔥

Kamu yang lagi burnout kerja

  • Senin udah lelah padahal weekend tidur banyak
  • Tugas sederhana tiba-tiba terasa berat
  • Mulai sinis sama pekerjaan yang dulu kamu suka
  • Energi habis di kantor, sampai rumah cuma scroll
🌊

Kamu yang lagi dilanda stres

  • Kepala kayak penuh, susah fokus satu hal
  • Detak jantung cepat tanpa alasan jelas
  • Mudah tersinggung sama hal kecil
  • Tidur ada, tapi bangun masih capek
🌫️

Kamu yang ngerasa stuck & nggak yakin

  • Kerja udah X tahun tapi nggak tahu lagi mau apa
  • Bandingin diri sama teman seangkatan
  • Ngerasa kayak jalan di tempat
  • Butuh validasi dari pihak yang netral

Yang kamu kerjain: instrumen klinis tervalidasi

5 asesmen psikometri.
Bukan kuis pop-psych Instagram.

Instrumen yang sama yang dipakai psikolog di klinik dan lembaga riset internasional. Tervalidasi secara internasional, dinilai oleh manusia, bukan cuma algoritma.

~30

menit total

65

item soal

5

instrumen

Well-being01

DASS-21

Dinamika Emosional

Depression, Anxiety & Stress Scale

Ukur tingkat depresi, kecemasan, dan stres untuk memahami keseimbangan emosi kamu.

📝 21 item⏱️ ~5 menit
Burnout02

CBI

Keseimbangan Energi

Copenhagen Burnout Inventory

Evaluasi kelelahan personal vs kelelahan kerja. Kenali tanda burnout sebelum kollaps total.

📝 19 item⏱️ ~5 menit
Personality03

BFI-10

Trait Navigation Profile

Big Five Inventory (10 item)

Lima dimensi kepribadian: Openness, Conscientiousness, Extraversion, Agreeableness, Neuroticism.

📝 10 item⏱️ ~3 menit
Well-being04

SWLS

Kepuasan Hidup

Satisfaction with Life Scale

Tinjau kepuasan kamu terhadap kualitas hidup secara menyeluruh. Bukan momen, tapi gambaran besar.

📝 5 item⏱️ ~2 menit
Context05

My Story

Refleksi Diri

Self-Report Narrative

Konteks pribadi yang kamu tulis sendiri, biar psikolog ngerti situasi kamu, bukan cuma angka.

📝 Open⏱️ ~10 menit

Catatan klinis: Skor mentahmu dianalisis psikolog SIPP dalam 24–48 jam. Kamu nggak akan dapet "label". Kamu dapet konteks dan langkah berikutnya.

Sample report: 28 halaman

Bukan satu skor doang.
Cerita lengkap tentang kamu.

Report kamu dibagi jadi 8 chapter. Setiap section dirancang biar kamu (dan psikolog kamu) bisa ngebaca konteks utuh, bukan cuma angka kering.

Daftar Isi

📄 Report disampaikan via PDF + dashboard interaktif. Bisa diakses kapan aja.
02 · Snapshot Kesehatan Mental
Mental Health Check-Up · v2.4

SNAPSHOT MENTAL HEALTH

Empat angka yang ngegambarin minggu-minggumu.

Burnout

62Moderate

Stress

58Elevated

Depression

34Mild

Anxiety

31Mild
Catatan psikolog: Skor burnout & stres ada di area yang butuh diperhatiin. Ada 3 strategi praktis yang bisa kamu mulai minggu ini (lihat Chapter 08).
coreitera.com × temanjourney.idHal. 8 dari 28

Real timeline · Hari demi hari

Dari klik "beli" sampai duduk
ngobrol sama psikolog: 3 hari.

Bukan janji marketing. Ini realita rata-rata user kami. Kalau psikolog sibuk, max 48 jam, dan kamu pasti dikasih kabar.

📝

Hari 0

Hari ini

Kamu beli & isi check-up

Skrining 30 menit, di tempat tenang. Bisa di sela kerja atau setelah pulang. Auto-save kalau kamu mau lanjut nanti.

🩺

Hari 1–2

Within 24–48h

Psikolog SIPP review skor kamu

Bukan algoritma. Manusia beneran: psikolog SIPP-registered baca pola jawabanmu, bandingin sama referensi klinis, lalu nulis catatan personal.

📊

Hari 2–3

Notifikasi siap

Report 28-halaman ke email kamu

PDF + dashboard interaktif. Bisa kamu baca pelan-pelan, share ke konselor pribadi, atau simpan untuk reference 6 bulan ke depan.

💬

Hari 3–14

Opsional

Sesi konsultasi 45 menit

Kalau kamu mau ngobrol langsung. Voucher konsultasi 1x sudah include. Bisa booking psikolog yang sama yang review reportmu.

Cara kerjanya

Cuma 3 langkah. Tidak perlu janjian, tidak perlu antri.

Tidak perlu rujukan dokter, tidak perlu booking jadwal. Mulai kapan kamu mau, di mana kamu mau.

🛒01

Pilih Mental Health Check-Up

Tiga paket: Basic, Premium + Consultation, Overseas Readiness. Akses dashboard langsung setelah bayar.

📋02

Isi instrumen psikometri

30 menit santai. Kerjain di tempat tenang. Bisa pause kapan aja, progress auto-saved.

✨03

Review oleh psikolog SIPP

24–48 jam. Kamu dapet PDF report + voucher konsultasi (untuk paket Premium ke atas).

Tim psikolog & teknologi · powered byTemanJourney

Dibaca AI dan manusia, bukan salah satu saja.

Coreitera adalah platform teknologi psikometri. AI kami membantu mengolah dan menyusun analisis asesmen, lalu psikolog SIPP-registered kami mereview setiap laporan sebelum sampai ke kamu. Data PII dilindungi end-to-end, sesuai UU PDP No. 27/2022 dan prinsip AI ethics kami: transparansi, human-in-the-loop, dan privasi by design.

Human-in-the-loopUU PDP 27/2022AI Ethics

7

Psikolog SIPP aktif

100%

HIMPSI-certified

Laras Sita Persitia, M.Psi, Psikolog
SIPP Aktif

Lead psikolog kami

Laras Sita Persitia, M.Psi, Psikolog

Psikolog Klinis

Relationship · Gangguan Mood · Regulasi Emosi

Fokus tambahan: Relasi Sosial, Depresi, Kecemasan.

SIPP: SIPP. 20241785-2025-01-0200HIMPSI · TemanJourney.id
Nadira Khairunnisa, M.Psi, Psikolog
SIPP Aktif

Nadira Khairunnisa, M.Psi, Psikolog

Psikolog Klinis

Penerimaan Keadaan · Regulasi Emosi · Menyakiti Diri Sendiri

SIPP. 20240823-2025-0071
Fasya K. Suffah, M.Psi, Psikolog
SIPP Aktif

Fasya K. Suffah, M.Psi, Psikolog

Psikolog Klinis

Transisi Peran Ibu · Trauma · Hubungan

SIPP. 20241114-2025-0074
Diella Gracia M., M.A, M.Psi, Psikolog
SIPP Aktif

Diella Gracia M., M.A, M.Psi, Psikolog

Psikolog Klinis

Regulasi Emosi · Perkembangan Anak

20231686-2024-01-3451
Aviva Lutfiana, M.Psi, Psikolog
SIPP Aktif

Aviva Lutfiana, M.Psi, Psikolog

Psikolog Klinis

Permasalahan Karier · Kesiapan Sekolah · Perkembangan Anak

SIPP. 20231686-2024-01-3451
Riskia R. Sukriananda, M.Psi, Psikolog
SIPP Aktif

Riskia R. Sukriananda, M.Psi, Psikolog

Psikolog Klinis

Penjurusan Perkuliahan / Transisi Karir · Hubungan Orangtua-Anak

SIPP. 20240002-2024-01-3466
Ninette Putri Mustika, M.Psi, Psikolog
SIPP Aktif

Ninette Putri Mustika, M.Psi, Psikolog

Psikolog Klinis

Penjurusan Perkuliahan / Pilihan Karir · Minat dan Bakat · Motivasi Belajar

SIPP. 20201204-2024-02-3407

Eksklusif · pkg-mental-health-basic-v1

Satu paket, dirancang untuk satu langkah pertama.

⚡ Mental Health Basic v1
TemanJourneyPowered by TemanJourney

Mental Health
Check-Up.

Skrining lengkap burnout, stres, dan kesejahteraan emosional, direview manual oleh psikolog SIPP-registered.

Investasi 1× untuk skrining + review psikolog

Memuat harga…

Termasuk: 5 asesmen psikometri + review psikolog SIPP + PDF report 8 chapter + dashboard interaktif.

Beli Sekarang & Mulai

🔒 Pembayaran aman · 🛡️ Konfidensial · 💬 Support WA 24/7

Yang kamu dapet

  • 5 instrumen psikometri tervalidasi

    DASS-21 · CBI · BFI-10 · SWLS · My Story

  • Review manual psikolog SIPP

    Bukan AI, tapi analisa manusia dalam 24–48 jam

  • PDF report 8 chapter terstruktur

    Bisa di-download & re-akses kapan saja

  • Dashboard interaktif

    Pantau snapshot kesehatan mentalmu

  • Bisa di-share ke psikiater/dokter

    Bahasa klinis yang dipahami praktisi medis

  • Akses self-care library

    Coping skills berbasis riset (CBT, mindfulness)

💬

Butuh follow-up?

Sesi konsultasi tersedia sebagai add-on. Re-take asesmen hanya jika direkomendasikan psikolog kamu.

★ Direview psikolog SIPP HIMPSI · UU PDP 27/2022 compliantLihat sample report dulu →

Cerita dari yang udah jalan duluan

Mereka nggak nunggu krisis. Kamu juga nggak harus.

★★★★★

“Aku kira aku cuma capek. Setelah baca report, ternyata work-burnout ku di angka 78. Catetan psikolognya yang nyentil, bukan template. Kayak ada yang ngeliat aku beneran.”

Burnout score: 78 → 52 · setelah 8 minggu
R

R***, 27

Marketing Lead · Jakarta

★★★★★

“Sebagai cowok yang nggak terbiasa cerita, ngisi report dulu ngebantu banget. Pas konsultasi, kita udah punya 'data' buat dibahas, jadi nggak awkward dari nol.”

Stress level: Severe → Mild · setelah 12 minggu
B

B***, 31

Software Engineer · Bandung

★★★★★

“First-gen banget di keluarga, jadi nggak ada yang ngerti. Reportnya jadi 'translator' biar aku bisa jelasin ke ortu kenapa aku butuh jeda. Worth setiap rupiahnya.”

Life satisfaction: 3 → 5 (dari 7) · setelah 6 minggu
P

P***, 24

Fresh grad · Surabaya

Yang sering ditanyain, dijawab langsung

Pertanyaan terbesar, jawaban tanpa basa-basi.

Q.Apa bedanya Mental Health Check-Up ini sama tes online gratis?

Tes online gratis biasanya pakai instrumen yang nggak tervalidasi (atau cuma ngeklaim doang). Mental Health Check-Up Coreitera pakai 5 instrumen psikometri tervalidasi internasional (DASS-21, CBI, BFI-10, SWLS, plus narrative) yang sama dipakai di klinik & riset akademis. Skor mentah kamu nggak cuma diolah algoritma, tapi direview manual oleh psikolog SIPP-registered HIMPSI dalam 24–48 jam.

Q.Ini bisa jadi pengganti psikolog/psikiater?

Tidak. Mental Health Check-Up adalah alat asesmen, bukan layanan terapi. Tujuannya kasih kamu cermin yang divalidasi secara klinis sehingga kamu bisa ambil langkah berikutnya dengan informasi yang akurat. Untuk kondisi yang butuh penanganan jangka panjang, kamu tetep butuh sesi terapi reguler. Kalau kamu lagi krisis, hubungi 119 ext. 8 atau UGD terdekat.

Q.Berapa lama prosesnya dari awal sampai dapet hasil?

Total 3–4 hari. Hari 0: kamu beli paket dan isi 5 asesmen, totalnya sekitar 30 menit. Hari 1–2: psikolog SIPP review skor kamu secara manual dan nulis catatan personal. Hari 2–3: PDF report + dashboard interaktif aktif untuk kamu. Hari 3–14: kamu bisa pakai voucher konsultasi 45 menit (untuk paket Premium ke atas) kalau mau ngobrol langsung.

Q.Apakah datanya aman? Bos/HRD/keluarga bisa lihat?

Tidak ada pihak ketiga yang bisa akses data kamu, termasuk perusahaan tempat kamu kerja, keluarga, atau bahkan tim non-medis Coreitera. Sistem kami compliant dengan UU PDP No. 27/2022 dan ISO 27001. Skor kamu cuma bisa diakses oleh kamu sendiri dan psikolog yang ditugaskan untuk review report kamu.

Q.Saya cuma kerja kantoran biasa. Apa saya butuh ini?

Mental Health Check-Up dirancang justru untuk kondisi 'nggak parah-parah amat', fase di mana kamu masih bisa berfungsi tapi ngerasa ada yang nggak beres. Stress kronis & burnout 'productive depletion' susah dideteksi tanpa tools tervalidasi karena kamu masih tetep 'jalan'. Aturan praktisnya: kalau kamu udah 2+ minggu lebih lelah dari biasanya, susah tidur, atau gampang kesel, itu sinyal yang layak dicek.

Q.Bisa dipakai sama yang umurnya di bawah 18?

Mental Health Check-Up Coreitera saat ini dirancang untuk dewasa (18 tahun ke atas). Untuk usia di bawah itu, kami sarankan konsultasi langsung dengan psikolog anak/remaja. Bisa lewat layanan Counseling kami yang punya psikolog spesialis remaja, atau via TemanJourney.id.

Q.Apakah saya bisa share report ke psikiater/dokter saya?

Tentu. Banyak user kami pakai PDF report sebagai pembuka percakapan saat first-time consultation dengan psikiater atau dokter umum. Skor mentah dari instrumen tervalidasi (DASS-21, CBI) adalah bahasa klinis yang dipahami praktisi medis di mana saja.

Q.Bagaimana cara monitoring perubahan saya setelahnya?

Monitoring dilakukan lewat sesi konsultasi lanjutan dengan psikolog yang sama, bukan lewat re-take asesmen mandiri. Psikolog akan tracking progress kamu secara kualitatif sepanjang sesi. Re-take asesmen baru direkomendasikan kalau psikolog menilai memang dibutuhkan.

Pertanyaan lain

Masih ada
yang ngegantung?

Kalau masih ada yang belum kejawab, langsung WA tim kami.
+62 823-2121-8313 →

Pengisian asesmen sekitar 30 menit. Bisa di-pause kapan aja dan dilanjutin nanti, progress kamu auto-saved.

Re-take hanya direkomendasikan kalau psikolog kamu menilai itu perlu, biasanya setelah beberapa sesi konsultasi monitoring. Re-take berarti membeli paket Mental Health Check-Up lagi. Kami sengaja nggak menawarkan re-take mandiri karena interpretasi tanpa konteks bisa misleading.

Sesi konsultasi 45 menit yang udah include di paket Premium biasanya jadi titik awal. Kalau psikolog menilai kamu butuh sesi lanjutan untuk monitoring atau pendalaman, sesi tambahan tersedia sebagai add-on terpisah dengan tim psikolog yang sama.

Bisa! Kami punya layanan For Business untuk bulk asesmen 10+ karyawan dengan dashboard agregat (anonim) untuk HR. Hubungi sales@coreitera.com.

Transfer bank, GoPay, OVO, ShopeePay, DANA, kartu kredit (Visa/Mastercard), dan QRIS. Pembayaran diproses lewat Midtrans (PCI-DSS compliant).

Coreitera Mental Health Check-Up adalah alat asesmen, bukan layanan krisis. Jika darurat, kunjungi RS terdekat atau hubungi 119.

Ambil langkah pertama

Kamu nggak harus
nunggu burnout berat
buat minta tolong.

Skrining 30 menit · Direview psikolog SIPP dalam 24–48 jam · Konsultasi opsional 45 menit. Aman, anonim, dan bisa kamu lakukan dari mana saja.

Mulai Check-Up SekarangLihat paket berbayarLihat sample report dulu
TemanJourneyAsesmen oleh partner resmi·🔒 ISO 27001·🇮🇩 Made with care in Indonesia

Catatan: Mental Health Check-Up adalah alat asesmen, bukan layanan krisis. Jika kamu dalam keadaan darurat, segera hubungi 119 ext. 8 atau kunjungi UGD terdekat.